Hyvinvointi

Kuntoon kesän jälkeen – Salilta haetaan voimaa, kestävyyttä, lihaskasvua, parempaa terveyttä ja ulkonäköä

Menikö kesä ylensyödessä? Haluatko laihtua ja päästä parempaan kuntoon, mutta aloittaminen tuntuu ylivoimaiselta? Hämmentävätkö internet-gurujen vinkit? Salille meno voi pelottaa. Ei hätää, sillä näillä yksinkertaisilla ohjeilla pääset alkuun.

Suuren ketjun kuntosalissa harjoittelee tusina asiakasta. Aloittelijalle paikka näyttää labyrintilta. Eteisestä avautuu erilaisia laitteita. Mistä edes aloittaa? Heti alkuun helpottava tieto: vain harva käyttää niitä kaikkia.

Henkilökohtainen valmentaja Roope Rantasalo, 28, on tullut mukaan oppaaksi.