Hyvinvointi

Psykologi varoittaa, että muutosprojekti voi tyssätä, jos itseään piiskaa liikaa

Pauli Reinikainen, teksti ja kuvat
Keskipohjanmaa

Psykologi Anu Tevanlinna pitää psyykkistä puolta ratkaisevan tärkeänä siinä, miten hyvin elämäntapojen muutokset onnistuvat.

– Kaikki lähtee mielestä: päätökset ruokavalinnoista, nukkumaanmenoajoista ja siitä, lähteekö ihminen liikkumaan vai ei. Siksi mielen taitoja kannattaa kehittää.

Psykologi Anu Tevanlinna kehottaa kehittämään itsensä johtamisen taitoja, jotta oppii asettamaan sopivia tavoitteita. Uuden elämän opettelusta ei saa tulla liian hallitseva osa-alue. Kuva: Pauli Reinikainen

Psykologi on hu

Kommentoi Ilmoita asiavirheestä